Caldo a Milano, sos anziani

Arriva l'estate e il caldo. Anche quest'anno dobbiamo aspettarci forti ondate di caldo ed esserne preparati, soprattutto dobbiamo occuparci dei nostri anziani. Nelle giornate più calde li vediamo spesso nei centri commerciali o nei luoghi dove l'aria condizionata può dare sollievo, ma dobbiamo ricordarci anche di tutti gli anziani che non possono spostarsi da casa, e che non sempre sono attrezzati per far fronte al caldo improvviso.

Ecco qualche consiglio utile per affrontare il caldo

Conviene aprire le finestra al mattino presto, tenerle chiuse con le tapparelle abbassate durante le ore più calde per poi riaprirle alla sera e alla notte. E utile fare anche caso all'esposizione del sole, quindi nelle camere dove batte tenere le tapparelle abbassate e far entrare l'aria dove invece c'è ombre, per invertire durante lo svolgimento della giornata.

Se è possibile va benissimo utilizzare i condizionatori, facendo molta attenzione a non mantenere una temperatura più bassa di 6 gradi rispetto alla temperatura esterna, e soprattutto tenendo conto delle condizioni di salute dell'anziano per non provocare pericolosi sbalzi di pressione.

Contrastare il caldo con una corretta alimentazione. E' importante bere tanta acqua, o meglio, berla con costanza durante il giorno per evitare picchi di disidratazione al corpo. A tavola è bene preferire cibi freschi e ricchi di acqua, quindi tanta frutta e verdura.

Se è possibile fare qualche doccia in più durante la giornata aiuta a rinfrescare complessivamente il fisico, per gli anziani allettati è possibile fare degli impacchi con salviette inumidite che rinfresca e idratano la pelle.

Anche in casa va bene mantenere un abbigliamento fresco e leggero. E ultimo consiglio, forse un po' scontato ma comunque è bene ribadirlo: non uscire nelle ore più calde! Se ci sono commissioni da fare è possibile incaricare qualche familiare o rivolgersi a qualcuno che possa farle.